Zdravý životní styl, osobní koučink, profesní koučink, nastolení vnitřního klidu, recenze, semináře, doplňky stravy, cvičení, poradna, zdravá výživa a informace, které jinde nenajdete..

Ivuška a její proměna

Jednou z vítězek soutěže o transfomaci těla byla Iva, je to andílek a neskutečný dříč..:)) Zapracovala na sobě neskutečným způsobem a má můj největší respekt.Je úžásný človíček a je mi ctí, že jsem ji mohla poznat:))

Sportu se věnuji téměř odmalinka, sice s přestávkami, ale co bylo, tady není podstatné.

Záleží na tom, co bude!

Od první chvíle, co jsem viděla trasformaci Miru na sociální síti, sem byla naprosto nadšená a namotivovaná víc, než kdy před tím. Poté jsem si uvědomila, že ní vidím kousek sebe, že přesně tohle jsem já. Hned od druhého dne, jsem opět najela na svůj režim a bylo to pro mě jako povzbuzení, když už Ti dochází síly. Začala jsem pomalu a postupně měnít své návyky k lepšímu. Ale stále mi něco chybělo..

Nejde, jen o změnu ve vztahu ke cvičení, ale celkově je to zdraví životní styl, který si člověk musí srovnat v hlavě. Co člověk vlastně chce a proč. Proč to chci já? Protože chci vědět co a kdy si dát k jídlu a žít zdravěji. Netápat co jíst můžu a co ne. Zbytečně nehladovět nebo držet nesmyslné diety. Chci mít stále chutě pod kontrolou a ukojit je zdravou výživou na milion vynikajících způsobu, čímž se přesvědčuji každým dnem, díky Miru! Cvičení beru jako druh relaxu a denní potřeby udělat něco pro svoje tělo.

Jelikož pracuji jako kadeřnice, což je fyzicky i psychicky náročné, tak se vždy těším na jakýkoliv pohyb. Nicméně jsem začala denně cvičit a domluvila si s Miru sraz ve fitku. Když jsem ji poprvé viděla, nemohla jsem se vynadívat. Její transformace byla ohromující. Vymakané nohy, vypracované ruce apod. Zůstala jsem koukat a tiše záviděla.

Myslím, že to bylo týden před ukončení soutěže o transformaci.

Jelikož nejsem z Prahy, vydala jsem se za ní i za podmínek, že jsem si den před tím hnula s krkem a neuvěřitelně mě to bolelo, ale potřebovala jsem něčím nastartovat a přidat plyn. Když jsem viděla její náročný trénink, její snažení a odhodlání. Když jsem na ní jen koukala, každý cvik jsem prožívala s ní až do poslední minuty. Neskutečně mě to nakopalo a řekla jsem si, že to je přesně to co chci. Od toho dne jsem každou svoji volnou chvilku trávila sportem a vymýšlením jídel. Rozhodla jsem se pevně jít za svými sny a chci to ať už bez výhry této soutěže nebo s ní.

Asi po dvou měsících a komunikace s ní a několika tréninzích jsem poznala, jak sebe, tak fajn človíčka, který mě do všeho maximálně namotivoval. Každý si musí uvědomit, že to dělá jen a jen pro sebe a ne kuli někomu jinému.. Ne kvůli nějaké 3 měsíční transformaci, ale že jde o životní styl, kterému se chce člověk věnovat. Nestačí jen 3 měsíce na sobě makat a pak zase najet do starých kolejí. V tom případě ta transformace nemá smysl. Člověk si musí uvědomit, co opravdu chce a jít si za tím. Sezením doma tomu nepomůže. Je to dost odříkání a úsilí. Cíl si musí každý uvědomit sám. Já jsem rozhodnutá. Cvičení nebo jakýkoli pohyb a sport je má druhá polovička.

Ať bude, co bude, budu v tom pokračovat. Zjišťovat a trénovat, jak sama nejlíp umím a ráda zajedu na nějaký ten trénink za Miru.

Za můj úspěch počítám, že jsi človek sám uvědomí, že něco chce a jde si za tím. A já to dokázala. Vím, proč jím. Hubnutí není jen o dietách, ale také o psychice. Dokud si to člověk neuvědomí a nesrovná v sobě samém co chce, myslím, že na to nemá. Proč to člověk chce? Aby se mu nesmáli ostatní? Vždyť nám to může být jedno. Jde o to, jak se cítíme my samy. Také jsem mela nějaké kilo navíc a postupně to jde dolu. V dnešní době lidé řeší spoustu podstatnějších věcí, třeba kvůli zdraví. Ale naučit se, odpustit si čokoládu nebo brambůrky v deset večer, je zdraví jedině prospěšné.

Tak že pro ty co chtějí změnit sebe a svůj životní styl, vyprdněte se na měsíční výzvy! To vám neudělá buchty na bříšku ani pevný zadek, ale správné jídlo sebou dochucené a sport dle možnosti, je ten správný směr dojit k celkové spokojenosti! Věřím, že to s Tvou pomocí to zvládnu. Důležité je si zvolit cil, který já mám a jít si za ním. Ne najednou, ale postupně. Nikdy nic nejde teď a hned. A ne každý má čas za krátkou dobu změnit své tělo.  Není dobré jít občas cvičit, nemít čas se najíst a říkat si, jak to že to nejde.

Chce to radu odborníka, která dnes není levná, ale stojí každopádně za to. Obzvláště, když nám pak změní celý život. Nakonec nám to dá daleko víc, než jen pár kilo dolů a to si myslím, že je k nezaplacení!!!